¿Se puede curar la ansiedad?

La atención psicológica en Torrelavega (Cantabria) puede ayudarnos a curar la ansiedad. Es importante ser conscientes de que la ansiedad es una emoción, al igual que la alegría o la tristeza. Esto hace que no sea posible “curar” como tal la ansiedad. Hay que tener en cuenta que la ansiedad normal no es problemática, sino que es un mecanismo de defensa del ser humano que le alerta frente a los peligros que corre. La que si se puede curar es la ansiedad patológica, que es por la que los pacientes acuden a las consultas de piscología.

La atención psicológica en Torrelavega (Cantabria) trata de encontrar los motivos que llevan a este tipo de ansiedad sobredimensionada y darle a los pacientes estrategias con las que enfrentarse a ella. Por ello, no solo se bucean en las causas sino también se explican métodos como la respiración diafragmática, muy útil para relajar el cuerpo y hacer que se desactive durante un ataque.

Es igualmente importante controlar la atención para no alimentarla más, así como identificar los errores de pensamiento, que son esas ideas que consciente o subconscientemente tenemos en la cabeza y hacen que los ataques se produzcan. Si poco a poco conseguimos sustituirlos por pensamientos más reales, la ansiedad también comenzará a reducir bastante. Lo más importante es ser consciente que la ansiedad puede ser curada y no suponer un problema en nuestro día a día.

En el Centro Psicología Hermes te ayudamos a curar tu ansiedad para que vuelvas a disfrutar de tu vida cotidiana. Consulta con nosotros.