Qué es la zona de confort y cuando es necesario abandonarla

La salida de la zona de confort es uno de los motivos por los que muchos clientes acuden a atención psicológica en Torrelavega pero... ¿Cómo sabemos qué es y si debemos salir de ella?

Este concepto se acuñó en los años 20 con la popular expresión "out of my comfort zone" para luego traerla al español como se le conoce actualmente. Dicho término se utilizaba especialmente en el ámbito laboral para explicar el hecho de que una persona se negase a realizar algún tipo de trabajo por estar "fuera de su zona de confort", es decir, por no sentirse cómodo o capacitado para realizar dicha actividad, normalmente en un escalón superior al que acostumbraba a trabajar.

En los centros de atención psicológica en Torrelavega definimos la zona de confort como una zona mental donde no se tiene sentido de riesgo, se trata, por tanto, de un lugar que la psicología recomienda para tener control sobre situaciones de ansiedad, estrés o desorientación.

¿Quiere decir esto que debemos quedarnos en nuestra zona de confort?

No exactamente, es recomendable hacerlo siempre y cuando nosotros dominemos dicha zona emocional y no sea ella quien nos acabe dominando.

Si entendemos bien la zona de confort no es necesario salir de ella siempre que nos sintamos capaces de hacer aquello que pretendemos, que seamos capaces de tener objetivos, sean estos más grandes o más pequeños, e ir cumpliéndolos sin sentir bloqueo o angustia.

Por el contario, si sientes que no sabes cómo salir de ese trabajo, ese círculo de amigos, esa ciudad… en definitiva de aquello que rodea tu vida y te bloquea si es recomendable que te plantees salir de tu zona de confort ya que “habrá dejado de ser realmente confortable”.

Si esta última situación es la tuya, en Centro Psicología Hermes podemos ayudarte a desbloquearte y caminar hacia tus objetivos de la mano de profesionales.