Cómo controlar los celos

Si estás buscando ayuda psicológica en Torrelavega para resolver algún problema que está alterando tu vida diaria, nostros podremos ayudarte.

Una de las consultas que recibimos cada vez con más asiduidad se refiere a los celos, sobre todo cómo ser capaz de controlarlos. En general, puedes seguir estas normas:

-Ten claro que tu pareja no es tu propiedad. Lo fundamental es la mutua confianza y no el excesivo control.

-Es muy importante que fomentes tu vida personal, tus proyectos y aficiones. 

-Recuerda que tu pareja te quiere tal y como eres, así que sé la primera en aceptarte y deja de compararte con los demás. Los celos normalmente van acompañados de una baja autoestima e inseguridad.

-Cuando te asalten las dudas, primero procura calmarte y después habla sobre ellas. Identifica si tienen justificación y si son ciertas comunícaselas a tu pareja en un tono conciliador. 

-Procura fortalecer el contacto amoroso, el diálogo continuo y la confianza. 

-El primer paso para resolver un problema es aceptarlo. Acepta que sientes celos y recapacita sobre sus causas. ¿Son causados por miedo a ser reemplazada? Ahuyenta los pensamientos irracionales y céntrate en la realidad. 

-Pon atención a la frecuencia con la que aparecen los celos en tu relación sentimental. Si tienden a ser permanentes perturbarán la relación afectiva y la desgastarán, ya que surge el reproche, el reclamo, la exigencia y la presión continua hacia el ser querido.

Y si notas que no eres capaz de controlar los celos, ponte en contacto con nosotros. Seguro que le encontraremos una vía de mejora o solución.

En Centro Psicología Hermes ofrecemos ayuda psicológica en Torrelavega para que tu relación sentimental sea más fuerte que nunca.